Shadow-Jitsu Bodyweight Training ★教則DVD★

Joey Alvaradoによる「Shadow-Jitsu Bodyweight Training」DVD

柔術、レスリング、ボクシング、そしてキックボクシングをミックスして作り上げた心臓破りのボディウェイト・トレーニングDVDです。

全身の動きを使ってアジリティ、バランス、コーディネーション、ストレングスを鍛えます。

このDVDでは17のステップ・バイ・ステップのチュートリアルと、4つのボディウェイト・ワークアウトが収録されています。

また6週間のワークアウトプランもあり、それにしたがってトレーニングすれば、脂肪を落とし、パフォーマンスを向上させることができます。






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