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ステファン・ケースティングとロブ・ビエーナキによる「The BJJ Formula」4枚組教則DVD

この「The BJJ Formula」はブラジリアン柔術の効果的なテクニックの数々をブレイクダウンし、ステップバイステップで指導するDVDです。このDVDに収録されているテクニックは世界のトップレベルの選手達によって証明されているテクニックです。

しかし、そこにはひずみがあります。

この教則DVDでは多くのテクニックが出てきます。しかしそのテクニック同士をつなげるもの、それこそが柔術のコンセプト、原理において、最も大切なことなのです。

これらのコンセプトは柔術王国への鍵となります。トップゲーム、ボトムゲーム、バックゲームを支配するコンセプトを学んだら、よりよく、さらに素早く、そして簡単にテクニックを維持することができます。そしてより効果的に動き、自分より大きく経験のある人たちに勝つことができるようになります。

レバレッジ、フレーミング、ムーヴなどの原理はポジションごとに変わるわけではありません。これらの原理はどこでも通用し、一度学んでしまえばすべてに適応させることができます。

このDVDのテクニック、トランジション、そしてストラテジーのすべては基本的な原理に基づいています。これらの原理をどのように適応するのか、どのように使うのかを教えているので、それらは他の場面でも使うことができるのです。

柔術はマジックでもなければ、卓越した力、スピード、身体能力が必要なわけでもありません。そうではなく、二人の人間がポジショニング、レバレッジ、モメンタム（勢い）を使って取っ組み合うことなのです。

これらのコンセプトをうまく使う人は、相手よりも格段に優位に立てるのです。


（収録内容）

BJJ FORMULA VOL 1: BJJ CORE CONCEPTS

寝技でどのポジションにいようが、すべてのテクニックはベース、ポスチャー、ストラクチャー,レバレッジ、フレーミング、そしてモメンタムのコントロールに基づいています。

Volume 1の「BJJコア・コンセプト」（1時間33分）では、具体的な例をたくさん使って、これらのコンセプトをあなたのグラップリングに適応させる方法を教えます。

柔術にはアームロック、チョーク、スイープ、エスケープ、ガードリテンション（ガードリカバリー）、ガードパスなどたくさんのテクニックがあるので、最初は複雑に感じるかもしれません。

より多くのテクニックを記憶していくことで柔術を学ぶことも可能です。実際多くの人はそうやっています。しかしそれでは遅いし非効率で、何年もかかってしまいます。

そうではなく、グラップリングのコンセプト、原理を理解することから始めれば、もっと早くうまくなれます。

それらを知れば、柔術のテクニックをまったく違った角度から見れるようになります。テクニックが覚えなければならない数々のステップの連続したものではなく、いくつかのコンセプトを何度も何度も繰り返し使って適応するようになります。

柔術のトップ選手の多くは、そういった適応が瞬時にできます。多くは無意識に。彼らは何年ものトレーニングや試合を通してそれらを学んでいます。

BJJコア・コンセプトでは、そのようなトップ選手たちに実際何が起こっているかを解読、複写するための常套手段を学びます。彼らの柔術に何が隠されているかを一度学んでしまえば、あなたも自動的に同じように調整しはじめるでしょう。

これは柔術の原理、コンセプトにフォーカスした、科学的、体系的なガイドです。


•Series Introduction
•Introduction to Core Concepts
•Base, Posture and Structure
•Frames and Levers
•Posts and Force Vectors
•Momentum and Center of Gravity
•Position vs. Alignment
•Proxy vs Direct Control
•Direct vs Lever Based Rotational Control
•The Placeholder System
•Primary and Secondary Submission Theory
•Choke Mechanics
•Joint Lock Mechanics
•“No Such Thing as a Scramble”
•“No Such Thing as a Counter”
•A Unified Theory of BJJ
•An Adaptable Problem Solving Algorithms
•Core Concepts Conclusion


VOLUME 2: BJJ GUARD AND BOTTOM GAME FORMULA

Vol.2はガード＆ボトムゲームに特化したDVDで、2時間以上の収録。

スイープ、サブミッション、カウンター、コンビネーション、エスケープ、そしてパスガード防御のすべてを網羅。

柔術にはたくさんのポジションやバリエーションがあり、それぞれのポジションに対して何百ものテクニックがあります。

それらをいちいち覚えるのでは負け戦になってしまいます。たくさんありすぎて、試合中にそれらのインフォメーションにいちいちアクセスしていたのでは遅すぎます。

しかしボトムポジション全般に共通する原理、コンセプトを理解していれば、ガードを学ぶのははるかに簡単です。

うまい相手と対戦している時、「テクニック」で相手を捕らえられるのはまれです。たいていあなたが使おうとしているテクニックを相手は知っていて、それに対するカウンターも相手は知っています。

あなたが相手をスイープや極めに行ったりする前に、相手の体勢を大きく崩さないといけません。体勢を崩すことができれば、相手はうまくディフェンスすることができなくなり、極めを狙うことができます。

ですからまず最初にボトムポジションから攻撃をセットアップするため、パスガードされないために、相手をコントロールする方法を学びます。

次に相手をガードに戻す方法を学びます。これで相手がどんなパスガードを使ってこようが、パスされないようになります。

そこからスイープ、そしてサブミッションです。

あなたはもしかしてすでにそのテクニックを知っているかもしれませんが、これはただの理論ではありません。

相手の体勢を完璧に崩すためのパワフルなツールをたくさんここで紹介します。

相手のポジションが悪くなれば、スイープやサブミッションの成功は自動的についてきます。

そしてもうひとつ。

あなたがいくらテクニックやコンセプトを学んでも、実際に使うことができなければ意味がありません。ですからここでは学んだことを自分のものにするために、革新的なドリルを付け加えました。


Introduction
•Introduction to the Bottom Position
•Range Battles

The Four Types of Guard
•Clamping Guards
•Hooking Guards
•Framing Guards
•Hybrid Guards

The Three Phases of Guard
•Engagement Phase
•Maintenance Phase
•Retention Phase

Guard Retention
•The Two Layers
•Frame and Hip Escape
•Frame, Turn Away, and Half Granby
•Frame, Turn In, and Full Granby
•Collar Tie Series
•Lever to the Shoulder
•High Leg
•Frame and Knee Bump to Underhook
•Spine Frame
•Double Biceps Ride
•Elbow-Knee Connection
•Movement Demo

Guard Recovery
•Frame and Hip Escape
•Lever to Half Guard
•Turn-in to Wrestling Takedown and/or Turtle

Breaking Alignment and Attacking Your Opponent
•Base
•Posture
•Structure
•Lever and Hip Control
•Dealing with Defensive Low Opponents
•FYJJ Introduction
•FYJJ Sweeping Drill
•Sweep Completion
•Bottom Position Conclusion


VOLUME 3: BJJ GUARD PASSING AND TOP GAME FORMULA

ここではパスガード、そしてトップポジションについて学びます（1時間42分）

・スイープされたり極められたりしないための調節
・相手が望むポジションを取らせないようコントロールするためのグリップファイティング・ストラテジー
・力や身体能力ではなく、科学とレバレッジに基づいたパスガードのテクニック
・相手が下から何をしてこようがトップポジションをキープするための、チャンピオンによるリカバリートリック
・相手を攻撃するための手を開けておきながら、トップポジションをキープする方法
・相手のベースを崩しサブミッションへつなげる体系だった方法

以上のことを、ステップバイステップで指導します。


Introduction
•Introduction to the Top Position
•Range Battles

Sweep Defense and Recovery
•Base, Posture, and Structure Review
•Controlling Momentum
•Active Posting
•Denying Levers
•Switching Base
•Rolling Through Lever Control
•Establishing Guard

Passing the Guard
•Hip and Lever Control Guard Passes
•Opposite Corner Control Guard Passes
•Submission-Based Guard Passing
•Passing Theory
•FYJJ Guard Passing Intro
•FYJJ Guard Passing Drill

Adaptive Guard Passing
•Introduction to Adaptive Guard Passing
•Hip Switch
•Top Spin
•Windshield Wiper
•The Hop
•Cobra Against the Granby

Top Control Theory
•Introduction to Top Control
•The Checkpoint
•Control the Toes
•Block the Hip
•Levers to Hip and Shoulder
•Knee On Belly Hub Position
•FYJJ Top Control Intro
•FYJJ Top Control Drill

Attacking from Top
•Breaking Alignment
•Alternating Angles
•Top Position Conclusion


VOLUME 4: BJJ BACK ATTACKS FORMULA

自分が何をやっているかちゃんと把握できていて、バックを取れれば、試合はもう終わったも同然です。

しかしバックを取ることをマスターしている人はあまりいません。

バックから必死に逃れようとする相手をそのままバックでキープするのはトリッキーです。

それにバックから極めを狙えば、相手は死ぬ気でディフェンスしてくるでしょう。

しかしそれにはステップ、テクニック、そしてストラテジーがあります。それさえ知っていれば、バックポジションがはるかに簡単になります。


Introduction
•Introduction to the Back Position

Rearmount Core Concepts
•Rotational Control
•Staying Behind the Defense
•Weak and Strong Side

Creating the Turn
•Armdrags
•CHFF
•Turn Away During Passing
•Kimura Control
•Mount to Back

Controlling Rearmount
•Chest to Back Control
•Chest to Hip Control
•Total Body Control

Establishing Rearmount
•Chair Sit
•Barrel Roll
•Low Hook
•Chasing the Granby
•Spin Behind

Escaping the Turtle
•Granby Roll
•Robson Hook
•2 on 1 Guard Sit
•Judo Roll

Breaking the Turtle
•Spiral Ride
•Lead Knee Jam
•Rear Knee Jam
•Clock Choke
•Horse Collar

Advanced Back Takes
•Lever Mechanics
•Rolling Back Take
•Berimbolo
•Mendes Roll

Escaping Back Mount
•Shoulders to Mat
•2 on 1 Turn
•Body Triangle Escape with the Leg Lever
•Scooting Down
•Lever Control

Resetting the Back
•Butterfly Hook
•Taking Mount
•Transitioning to the Truck
•Twister Hook Resets
•Drilling Back Movements

Finishing from the Back
•Handfighting
•Rear Naked Choke
•Finishing Gi Chokes
•Reverse Ezekiel / Arm Triangle
•Kimura Control
•Back Position Conclusion

（英語）

収録時間： 約8時間以上



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